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天气慢慢变冷,不少女性都出现手脚冰凉的状况,哪怕天气炎热,很多时候也会有这种症状,更别说冬天了,手根本都不敢拿出来,难道就没有什么好的方法来缓解这种症状了吗?
冬季专治手脚冰凉的水果
为什么会手脚冰冷
手脚冰凉一般是受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,中医认为,长期手脚冰凉是气虚、气滞、肾阳不足的反应。
 
血液的新陈代谢减缓,回流能力减弱,长时间手脚冰凉,甚至出现疼痛的感觉,还容易生冻疮。
 
阳虚体质
 
大多数手脚冰凉人士是由阳虚体质所致。阳气不足,无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。
 
缺铁
 
对于女性,如果食用的食物中含铁量低,再赶上月经期,这时就容易造成缺铁性贫血。进一步发展可至消化功能减弱、面色萎黄、全身怕冷等。
 
对于这类人群,生活中常见的一种水果——桂圆,就能达到专门治疗手脚冰凉的效果。
 
桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血;具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损。鲜桂圆中的维生素C含量丰富,能增强毛细血管的韧性,同时有抗氧化、抗衰老的作用。
 
变成干品后,蛋白质、矿物质、铁含量会明显提高,不仅能够提高热能、让身子变得非常暖和,而且能够达到补血、抗寒的效果,改善虚冷体质,特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷的人食用,妇女在产后调补也很适宜。
 
桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗发。
 
《名医别录》称之为“益智”,言其功 能养心益智故也。有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。
 
桂圆怎么吃
桂圆红枣枸杞茶
 
原料:去核红枣6颗、桂圆肉6粒、枸杞6粒、红糖少许,可视个人口味自行增减。
 
做法:先将红枣、桂圆、枸杞洗净;锅内放1000毫升水,放入红枣桂圆枸杞。大火煮滚之后,转小火慢慢煨。加入适量的红糖,待红枣软烂,煮出香甜味即可。
 
桂圆红枣枸杞茶是一款非常好的补血补气的佳品,对于阴虚的人群特别好。桂圆性平口感诱人,红枣味甘性温,枸杞含多糖,将三种食材融入茶中,汤色微黄透亮,甜而不腻,口感香醇清甜,微甜而不腻,果肉也可吃,美味好气色。爱美人士每天一小杯,让你清甜美丽一整天。
 
女性如果能经常饮用桂圆红枣枸杞茶,可以起到养血安神,舒肝解郁的功效,此外还能皮肤白皙,美容效果不错。每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在电脑前的办公一族哦~
 
原理:
 
红枣:红枣是女性补血、补气的最佳食材。红枣含有的营养成分特别丰富,具有的养生功效与作用更是惊人。经常食用红枣可以达到增强我们的体能,加强肌力的功效,而且红枣含有的蛋白质、脂肪以及多种维他命可以帮助我们补中益气、润肺生津。
 
枸杞:枸杞滋补肾阴,《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。” 枸杞子有滋补肝肾,明目,益面色,长肌肉,坚筋骨之功效。
 
久服有延年益寿,延缓衰老之效果。现代科学证实,枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。其实知御堂贵妃阿胶糕亦有治疗畏寒、手脚冰凉效果,并且还有补血调经、养颜抗衰、润肤益气的疗效!
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